A diákok szüleinek figyelmébe.
Állítsuk vissza a gyerek alvási ritmusát!
Közeleg a tanévkezdés – és ezzel együtt az alvásritmus-váltás kihívása is.
A nyári szabadság alatt sok gyermeknél jelentősen eltolódik az elalvás és az ébredés időpontja, ami az iskolakezdéskor komoly fáradtságot és koncentrációs nehézségeket okozhat.
Néhány egyszerű, de hatékony lépéssel ez megelőzhető. Mutatjuk, hogyan:
(2026. augusztus 23.)
